爱在天堂

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天堂在哪里?那里有爱,那里就是天堂。
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《屈服的力量》

由于是公众假期前夕,所以高速大道上的车龙,从傍晚时分开始,就开始拥挤。同一时间,天上下起了毛毛细雨。我在高速大道上一边驾车,一边留意大桥上的车流量。乘塞车的空档,不停地传简讯给妹妹和哥哥。眼看着天色越来越暗,我心中一边盼望着老天爷停止下雨,一边祈求塞车情况有所改善。然而,摆在眼前的事实是:雨越下越大,车越塞越长。明知凭个人能力,无法改变现况,但依然不放弃心中的希望。心想,只要雨停,那塞车的问题就不是一个问题。谋算着,灯笼展从7点开始到12点结束,那即使塞车到现场9点,我们至少还有3个小时的时间可以参观灯笼展;但老天不作美,雨一直都在下。眼巴巴地看着希望变成了失望,理想变成了幻想,我不得不对现实投降。 然而,不知从何而来的智慧,让我突然变得富有阿Q精神,传简讯告诉妹妹: “Life is within our planning but out of our control. There’s nothing we can do with the weather or the traffic, the only thing we can control is our mood or reaction.” 我想,这大概是之前听Dhammaloka开示时所得到的资源吧!我把Dhammaloka的“Mindfulness”诠释为feeling without thinking。当时的想法是:“如果我们不去思考事情发生的前因后果,不作设想地去体验每一个当下,那我们所感受到就只是我们所感受到的,而没有多余的,那压力就不会存在。” ——————————————————————————————————————————————————————————— 随着年龄的增长与社交圈子的扩伸,一个人肩上须背负的责任也越来越多、越来越重。责任越多,时间就越少;责任越重,空间就越小。时间越少,期待就越高;空间越小,压力就越大。压力越大,烦恼就越多。烦恼越多,生命就越沉重。于是,我们看到现今的社会,各行各业、形形色色的人患上各式各样的精神疾病如焦虑症、忧郁症、强迫症等等。 到底是现代的人精神压力大,还是抗压性低,我们无法下一个主观的定论;但客观上来说,现代人不懂得放松自己,却是一个不争的事实。走在繁华的街道,或是人潮熙攘的购物广场,我们不难发现,如雨后春笋般冒起的足底按摩、全身按摩、SPA、瑜伽中心…打着松弛身心的旗帜,吸引渴望卸下繁重压力的顾客上门。 我感到好奇的是,为何现代大多数的人,都不懂得如何放松自己,而必须借助于外力,来达到身心灵的平衡。是因为现代人太忙了吗?还是因为我们不懂得放松的方法?如果说我们太忙了,又有点说不过去,因为不管怎么忙,我们都懂得抽出时间去购物广场闲逛,到卡拉ok唱KTV,或是到娱乐场所寻找感官刺激。如果说我们不懂得放松自己的方法,市面上琳琅满目的书籍、CD、DVD,不都在教我们如何调养身心灵吗? 既然如此,那为何我们依然无法从层层捆绑着我们的压力之中潇洒脱离呢?其实道理很简单,但真正能够做得到人少之又少。如果我们静下心来仔细地想一想,为何我们愿意承受远超过我们能力负荷以外的巨大压力,答案自然水落石出。 压力,每个人都有;但每个人所能够承受的压力指数都不一。同样压力指数的环境,有人等闲视之,有人如坐针毯。抗压性越高的人,其心理素质必然就越成熟。如果按照逻辑推理,那到底是什么因素,决定我们心理素质的成熟度与否?其实心理素质的成熟度,和我们情绪智商的稳定度有亲密的关系。一个人在情绪上越能够调整自己,在心理上就越富有弹性。心理上越富有弹性,思想上就越灵活。思想上越灵活,处事上就越懂得变通。处事上越懂得变通,人际关系上就越润滑。人际关系上越润滑,心理上所需要承受的压力就越低。压力越低,我们就越容易放松自己。越是容易放松自己,我们的压力就越低。 压力,可分为外在和内在;外在是生理,内在是心理。生理上的压力,牵涉外在环境的冲击和我们内在的知觉。心理上的压力,大部分由我们内在主观的期待所产生。当我们期待事情按照我们的期待发展或是不发展的时候,压力就已经产生了。只是很多时候,我们并未察觉,压力的来源,根自于我们对外界的期待。我们大多数人做得最好的,是把期待的责任,推到他人身上。我们否定自己内在的恐惧,否定自己害怕失去,或是无力控制外在的软弱。我们无法坦诚地面对自己,更甚于面对他人。贪心和傲慢,强烈地主宰我们的生命。我们不由自主,却又痴迷于自己的执迷不悟。我们贪求于生命的享乐,最后却发现生命的苍白无力与毫无价值。傲慢的心,使我们不愿意承认自己身为人类的渺小、脆弱与无助。 对自己和他人的虚伪,使我们活在这个世界上,感受到比虔诚的人多一倍的压力。我们不难发现,如星云大师、达赖喇嘛等在宗教上修持境界甚高的人,除了对自己所信仰的宗教保持虔诚以外,更是对自己的生命保持着一份虔诚、谦卑的心。这份对自己生命表示虔诚,对他人生命表示关怀的心,让他们在全世界各地都拥有一批自愿的追随者,跟随他们修持佛法。 从佛法的角度来看,世间的因缘都是无常生灭的;所以当感受到压力的时候,我们何妨学学道家“顺其自然、无为而治”的精神,让生命随着它自己的节奏,翩翩起舞。无法改变外在的因缘时,我们何不改变自己内在的修养:坦诚地面对生命的压力,承认生命的压力,接纳生命的压力;放下自己对外界的过高期待,使我们心中堆积的压力和烦恼,如风吹浮云般,烟消云散! 想要摆脱压力,就虔诚地对待生命吧!珍惜每一个珍贵的当下,活在每一个真实的当下。 虔诚地对待生命,因为生命以你对待它的方式来对待你。
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